Овощи для похудения – выращиваем сами

Весна на носу, и каждый из нас мечтает встретить ее во всеоружии (читай: без лишних килограммов). Но каждый вечер мечта о прекрасной фигуре сталкивается с суровой реальностью – страшным, никак не желающим утихать чувством голода. И многие сдаются.

Выход здесь один – найти такие продукты, которые можно есть без страха причинить вред своей фигуре. Мы подобрали 9 самых правильных овощей, которые способствуют похудению. Все они – и это приятный бонус – еще и невероятно полезны для здоровья.

1. Ростки люцерны

Овощи для похудения – выращиваем сами

Огурец – фаворит на любом дачном участке. Ему не требуется столько внимания, как помидору или картошке, а пользы организму он приносит не меньше, а часто даже и больше, чем другие овощи.

Огурцы, состоящие на 95% из воды, помогают поддерживать водный баланс в организме. Маски из огурцов снимают отечность век и уменьшают темные круги под глазами. Наличие в огурце клетчатки нормализует работу ЖКТ. Кремний, который также присутствует в огурцах, служит для укрепления соединительной ткани. Кроме всего перечисленного, этот овощ богат витаминами А и С, фолиевой кислотой, калием и магнием, что делает его ценным продуктом в нашем рационе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *