Полезный салат с тунцом и яйцом. Рецепт

Салат, рецепт которого представлен в данной статье понравится каждому, ведь он содержит всего 4 ингредиента, легко и быстро готовится, а также богат белком и полезнейшими микроэлементами, что особо оценят приверженцы здорового питания и спорта.

При желании вместо куриных яиц можно использовать 6 перепелиных.

Также данный салат можно использовать в качестве бутербродной массы.

Необходимые нам ингредиенты:

  • Тунец – 200 г (1 баночка)
  • Яйцо – 3 шт.
  • Зеленый лук – небольшой пучок
  • Орехи или семена (на ваш вкус) – 1 ст. л.
  • Процесс приготовления:

    1.   Яйца отвариваем вкрутую, очищаем и натираем на терке (либо разминаем вилкой).

    2.   Сливаем сок с консервы и немного разминаем тунец вилкой.

    3.   Лук промываем и мелко нарезаем. Также можно добавить немного щавеля, рукколы или кресса.

    4.   Смешиваем тунец, яйца и лук.

    5.   Посыпаем сверху орехами и семенами.

    Полезнейший салат готов. Приятного аппетита!)

    Полезный салат с тунцом и яйцом. Рецепт

    Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter

    #салат
    #рецепт
    #салат с тунцом
    #салат с тунцом и яйцом

    Подпишитесь на наш канал в Telegram

    Полезный салат с тунцом и яйцом. Рецепт

    Хочу иметь
    0

    Могу предложить
    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *